女性の不調は「油+」でよくなる : 女性ホルモンに振り回されないための「食べる」フェムケア
著者
書誌事項
女性の不調は「油+」でよくなる : 女性ホルモンに振り回されないための「食べる」フェムケア
青春出版社, 2022.5
- タイトル別名
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女性の不調は「油+」でよくなる
女性の不調は油+でよくなる : 女性ホルモンに振り回されないための食べるフェムケア
女性の不調は「油+」でよくなる : 女性ホルモンに振り回されないための「食べる」フェムケア
- タイトル読み
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ジョセイ ノ フチョウ ワ アブラ + デ ヨク ナル : ジョセイ ホルモン ニ フリマワサレナイ タメ ノ タベル フェム ケア
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内容説明・目次
内容説明
女性ホルモンの材料は油だって知っていましたか？不調と悩みを食事で解決する「伊達式プラス栄養メソッド」を大公開！
目次
- １章 女性は一生、油が命！—女性ホルモンは「油」からつくられる
- ２章 「食べる」から、キレイになる！元気になる！—「伊達式プラス栄養メソッド」の考え方
- ３章 女性の体と心を整える食べ方—フェムケアとしての栄養学
- ４章 栄養の入り口「腸」を整える方法—伊達式「腸活」のススメ
- ５章 「油＋」で女性の不調はよくなる—食事日記に学ぶ「プラス栄養」のヒント
- ６章 季節に合わせた「食べる」フェムケア—春夏秋冬の食べ方アドバイス
「BOOKデータベース」 より