更年期、私のトリセツ : 無理をしない、がんばらない。閉経後までを考える更年期の解説書
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更年期、私のトリセツ : 無理をしない、がんばらない。閉経後までを考える更年期の解説書
つちや書店, 2022.6
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コウネンキ、ワタクシ ノ トリセツ : ムリ オ シナイ、ガンバラナイ。ヘイケイゴ マデ オ カンガエル コウネンキ ノ カイセツショ
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奥付に参考文献あり
Description and Table of Contents
Description
病院での治療から自宅でできるセルフケアの方法、婦人科検診の料金目安まで、これ1冊ですべて解決!
Table of Contents
- 1 更年期と女性ホルモンの基礎知識(更年期は女性のライフステージのひとつ;そもそも女性ホルモンって? ほか)
- 2 更年期の体の不調とセルフケア(ホットフラッシュ・のぼせ・ほてり・多汗;冷え・冷えのぼせ ほか)
- 3 更年期の心の不調とセルフケア(イライラ・憂鬱・気分にムラ;集中力の低下・物忘れ ほか)
- 4 更年期の美容の悩みとセルフケア(しみ・くすみ・目の下のくま;しわ・乾燥肌・肌荒れ・たるみ ほか)
- 5 病院でおこなう更年期治療を知っておこう(HRT(ホルモン補充療法)とは?;HRT(ホルモン補充療法)を受けるには? ほか)
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