もう無理、と思ったらやってみて : モヤモヤ・クヨクヨを手放す科学的に証明された方法
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もう無理、と思ったらやってみて : モヤモヤ・クヨクヨを手放す科学的に証明された方法
小学館, 2022.3
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もう無理と思ったらやってみて : モヤモヤクヨクヨを手放す科学的に証明された方法
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モウ ムリ ト オモッタラ ヤッテ ミテ : モヤモヤ・クヨクヨ オ テバナス カガクテキ ニ ショウメイ サレタ ホウホウ
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Note
参考文献: 巻末
Description and Table of Contents
Description
女性発信の「もう無理」な声を取り上げ、自信を回復する、生産性を上げる、人間関係をうまくやる、ストレスを手放す—の４つのアプローチで解決ｏｒ解消に至るアクションを紹介！
Table of Contents
- 第１章 もう無理！モヤモヤ編（自信を回復する—“やってるふう”が得意な上司への忖度がバカバカしい。フォローしてばかりの毎日がもう無理！；生産性を上げる—リモートワークが続いて気持ちが切り替わらない。寝起きする部屋で仕事するのもう無理！ ほか）
- 第２章 もう無理！イライラ編（人間関係をうまくやる—マイペース過ぎる部下に、小言やイヤミを言ってる自分に気づいて自己嫌悪。もう無理！；人間関係をうまくやる—何もかも質問してくる新入社員がウザい。そんなことググれよ！もう無理！ ほか）
- 第３章 もう無理！クヨクヨ編（生産性を上げる—失敗グセが抜けない。「ダメ・でも・どうせ」を連発する自分にがっかり。もう無理！；人間関係をうまくやる—コミュ力の低さがコンプレックス。ママ友との付き合いでも、浮いてるかも…。もう無理！ ほか）
- 第４章 もう無理！ウジウジ編（ストレスを手放す—毎晩、昼間の失言を思い出し、後悔してばかり。心がざわつき休まらない。もう無理！；自信を回復する—仕事のためにプライベートを犠牲にしてきた私。今の子は何でも持っててズルい。もう無理！ ほか）
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