CiNii 図書 - もう無理、と思ったらやってみて : モヤモヤ・クヨクヨを手放す科学的に証明された方法

著者

もう無理、と思ったらやってみて : モヤモヤ・クヨクヨを手放す科学的に証明された方法

堀田秀吾著

小学館, 2022.3

参考文献: 巻末

内容説明

女性発信の「もう無理」な声を取り上げ、自信を回復する、生産性を上げる、人間関係をうまくやる、ストレスを手放す—の４つのアプローチで解決ｏｒ解消に至るアクションを紹介！

第１章　もう無理！モヤモヤ編（自信を回復する—“やってるふう”が得意な上司への忖度がバカバカしい。フォローしてばかりの毎日がもう無理！；生産性を上げる—リモートワークが続いて気持ちが切り替わらない。寝起きする部屋で仕事するのもう無理！　ほか）
第２章　もう無理！イライラ編（人間関係をうまくやる—マイペース過ぎる部下に、小言やイヤミを言ってる自分に気づいて自己嫌悪。もう無理！；人間関係をうまくやる—何もかも質問してくる新入社員がウザい。そんなことググれよ！もう無理！　ほか）
第３章　もう無理！クヨクヨ編（生産性を上げる—失敗グセが抜けない。「ダメ・でも・どうせ」を連発する自分にがっかり。もう無理！；人間関係をうまくやる—コミュ力の低さがコンプレックス。ママ友との付き合いでも、浮いてるかも…。もう無理！　ほか）
第４章　もう無理！ウジウジ編（ストレスを手放す—毎晩、昼間の失言を思い出し、後悔してばかり。心がざわつき休まらない。もう無理！；自信を回復する—仕事のためにプライベートを犠牲にしてきた私。今の子は何でも持っててズルい。もう無理！　ほか）

「BOOKデータベース」より