心の不調がみるみるよくなる本 : パニック 心配性 コミュ障

書誌事項

心の不調がみるみるよくなる本 : パニック 心配性 コミュ障

ゆうきゆう監修

日本文芸社, 2022.6

タイトル読み

ココロ ノ フチョウ ガ ミルミル ヨク ナル ホン : パニック シンパイショウ コミュショウ

大学図書館所蔵 件 / 5

この図書・雑誌をさがす

内容説明・目次

内容説明

考えすぎて心が疲れたら、自宅でかんたんメンタルケア。「不安障害」って病気なの?自律神経失調症とうつ病の違い。不安障害度をセルフチェック。

目次

  • 01 「不安障害」って何だろう?(なぜ人は「不安」を感じるの?;そもそも「不安障害」って何? ほか)
  • 02 「不安」にはどう対処すればいい?(不安障害は「病気」なの?;過度なストレスが不安障害の原因に ほか)
  • 03 対人関係の不安をなくすにはどうすればいい?(自分のことを好きになれないのはなぜ?;どうすれば自己否定から抜け出せる? ほか)
  • 04 不安障害を治すにはどうすればいい?(不安障害の治療方法1 精神療法;不安障害の治療方法2 薬物療法 ほか)
  • 05 不安障害の人にはどう接すればいい?(「気長に見守る」ことが大切;不安障害の人にかけてはいけない言葉 ほか)

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BC14825853
  • ISBN
    • 9784537219968
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    159p
  • 大きさ
    19cm
  • 分類
  • 件名
ページトップへ