「アジャイル式」健康カイゼンガイド

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「アジャイル式」健康カイゼンガイド

懸田剛, 福島梓著

翔泳社, 2022.5

Other Title

アジャイル式健康カイゼンガイド

Title Transcription

アジャイルシキ ケンコウ カイゼン ガイド

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Note

文献: p416-422

Description and Table of Contents

Description

本書は、「アジャイル実践家&スポーツプログラマー」「元SEでスクラムマスターをしていた保健師」という著者陣が、ITエンジニアをはじめとするデスクワーカーに向けて、アジャイルに基づいて、ポジティブな気持ちで健康カイゼンを行うための知識(食・運動・休息)やテクニック(カイゼンパターン)を網羅的に解説する、本格的な「健康のガイドブック」です。本書を読めば、これまで「何となく体調が悪い」で済ませてきたあなたも、自分の体調や状態を正しく把握し、自分に合ったメニュー(実験)を考えて、楽しみながら試行錯誤とアップデートを繰り返し、健康に向けて自分自身をカイゼンできるようになるはずです。

Table of Contents

  • 導入編(「うっすら体調が悪い」のはなぜだろう?;健康とは何か、何のためか? ほか)
  • アジャイル式の基礎編(フィット感を「アジャイル式」で手に入れよう;アジャイル式カイゼンの価値と原則 ほか)
  • 健康の基礎知識編(食事と栄養の基本を知ろう;身体活動と運動の基本を知ろう ほか)
  • カイゼンパターン編(カイゼンパターンの読み方;食事にまつわるカイゼンパターン ほか)
  • カイゼン継続編(専門家と協調しよう;カイゼンの落とし穴を知ろう)

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Details

  • NCID
    BC14828705
  • ISBN
    • 9784798170701
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    [東京]
  • Pages/Volumes
    xxiii, 423p
  • Size
    21cm
  • Classification
  • Subject Headings
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