歩くだけで効く!おさんぽ整体
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歩くだけで効く!おさんぽ整体
三笠書房, [2022.6]
- タイトル読み
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アルク ダケ デ キク!オサンポ セイタイ
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注記
発行年月はジャケットによる
内容説明・目次
内容説明
お金も道具も体力も不要！おさんぽ＋αで心も体も羽がはえたようにスッキリ軽やかに！小学生から高齢者まで続ければ続けるほど体調がよくなり、明日がもっと楽しくなる！
目次
- 第１章 不調の原因は歩き方にあった！？（歩き方と姿勢の関係；姿勢の悪さを苦痛と思わないのは、なぜなのか ほか）
- 第２章 １回３分で体が変わる！おさんぽ整体（姿勢が良くなると毎日が心地良く変わり、人生も変わる；おさんぽ整体の狙い ほか）
- 第３章 目的別 不調を改善する！１０の最強テク（組み合わせると効果倍増！１０の最強テク；足腰の強化、運動機能を高める最強テク１—１ｃｍジャンプ ほか）
- 第４章 プロがやっている方法を公開！ワンランク上の姿勢矯正法（プロはあなたの体のここを見ている！；体が歪む２大要因 ほか）
「BOOKデータベース」 より