長生き食 : これが長生き元気になる食事、食べ方
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長生き食 : これが長生き元気になる食事、食べ方
（図解だからわかる）
興陽館, 2022.4
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長生き食 : これが長生き元気になる食事食べ方
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ナガイキショク : コレ ガ ナガイキ ゲンキ ニナル ショクジ タベカタ
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Note
記述は第2刷(2022.4)による
参考文献: 巻末
Description and Table of Contents
Description
誰もが、同じように元気で長生きをしたい、と願いながら、ある人は早死にするのに、ある人は１００歳を超えても元気で生きられる。その大きな原因は、やはり「食生活」にあります。知っているか、いないかだけ、食べているか、いないかだけの差なのです。結局、ふだん食べている「食事」が体をつくるからです。
Table of Contents
- １ これで健康で長生きできる！
- ２ これが元気で長生きする食材・食品
- ３ 「長生き元気食」で病気にならない
- ４ からだが喜ぶ腸内有用菌の増やしかた
- ５ 健康長寿になるちょっとした食べる習慣
- ６ 健康長寿の体をつくるエクササイズ
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