バスケットボール勝利につながる体づくり : 「走・跳・技」に効くフィジカルパフォーマンスマネジメント
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バスケットボール勝利につながる体づくり : 「走・跳・技」に効くフィジカルパフォーマンスマネジメント
（コツがわかる本）
メイツユニバーサルコンテンツ, 2022.5
- Other Title
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Basketball physical performance management
- Title Transcription
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バスケットボール ショウリ ニ ツナガル カラダズクリ : ソウ チョウ ギ ニ キク フィジカル パフォーマンス マネジメント
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Description and Table of Contents
Description
コンディショニングの考え方から発展トレまで。正しく質の高い鍛え方でプレーの総合力を高める！ケガをしない強さと柔軟な可能域を身につける。
Table of Contents
- １ コンディショニングの考え方
- ２ フィジカルムーブメントでケガをしにくい身体を手に入れる
- ３ ストレングストレーニングで“バスケ筋”を鍛える
- ４ コートフィットネスを高めて自由自在に走りまわる！
- ５ バスケットボール選手の食事
- ６ 正しいリカバリーでコンディションを向上する
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