究極の集中術 : マッキンゼー×最新脳科学
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究極の集中術 : マッキンゼー×最新脳科学
アチーブメント出版, 2022.6
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究極の集中術 : マッキンゼー最新脳科学
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キュウキョク ノ シュウチュウジュツ : マッキンゼー×サイシン ノウカガク
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Description and Table of Contents
Description
マッキンゼーで学んだ脳神経外科医が教える究極のビジネストレーニング。脳の仕組みを理解すれば、どんなことにも集中できる。
Table of Contents
- 第１章 脳が集中する仕組み（意識と無意識；脳の３つのネットワーク ほか）
- 第２章 「わたし」を消して集中するとはどういうことか？（同じ環境でも集中できる人、できない人；事実世界には色も音もない ほか）
- 第３章 思考の最適化：ことばが世界をつくる（価値観とは何か？；思考の質を上げて集中する ほか）
- 第４章 解剖生理学に基づく集中脳のつくり方（マインドフルネスストレス逓減法；マインドフルネスの環境 ほか）
- 第５章 クールな覚醒状態になる体づくり（３つ目の柱「体」を安定させる；セロトニンの機能とその欠乏 ほか）
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