CiNii 図書 - 中性脂肪を自力でみるみる下げるコツ : "糖質ちょいオフ"で今すぐできる! : 数値がぐんぐん改善する日常生活のラクワザ75

著者

中性脂肪を自力でみるみる下げるコツ : "糖質ちょいオフ"で今すぐできる! : 数値がぐんぐん改善する日常生活のラクワザ75

栗原毅著

河出書房新社, 2018.1

タイトル読み: チュウセイシボウオジリキデミルミルサゲルコツ : トウシツチョイオフデイマスグデキル : スウチガグングンカイゼンスルニチジョウセイカツノラクワザ 75

内容説明

数値がぐんぐん改善する日常生活のラクワザ７５。

はじめに　命に関わる病気のもと、中性脂肪をみるみる減らして快適に
第１章　糖質ちょいオフで中性脂肪は下がる！（まずは小さなことからでＯＫ。一歩踏み出せば、２カ月で成果が表れる；中性脂肪を落とすには糖質を減らすことが一番　ほか）
第２章　食べ方の小さな工夫で中性脂肪を下げる（自分が肥満かどうか、簡単な計算で確かめてみよう；血液中に中性脂肪と糖質が増えると体はどんどん老化していく　ほか）
第３章　かんたんエクササイズで脂肪肝を退治する（肝臓の中性脂肪が３０％を超えると脂肪肝に；肝臓の３つの重要な働きは、代謝・解毒・胆汁の生成　ほか）
第４章　生活習慣病予防のために知っておきたいこと（日本人の４人に１人。脂肪肝は国民病だ；肥満はすべての生活習慣病の元凶　ほか）
「はじめに」のテストの答えと解説

「BOOKデータベース」より