下半身だけ即やせる : 1日1分植森式PPCメソッド
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下半身だけ即やせる : 1日1分植森式PPCメソッド
宝島社, 2017.3
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カハンシン ダケ ソク ヤセル : 1ニチ 1プン ウエモリシキ PPC メソッド
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Description and Table of Contents
Description
誰も教えてくれなかった、下半身やせ本当の話。「苦労や根性では、下半身やせできません！」大丈夫！本書が、長年の下半身の悩みからあなたを解放します！
Table of Contents
- 第１章 みんな下半身やせで苦労している（食事に気をつけても下半身はやせない；超スリムなのに下腹だけ出ているモデルさんの謎 ほか）
- 第２章 誰も教えてくれなかった下半身やせ本当の話（ボディラインが崩れて脂肪がつくのはどんな部位？；体形によって必要かつ効果的なアプローチは違う ほか）
- 第３章 カラダの使い方を知れば下半身はやせる（使えてないカラダが下半身太りと老化を招く；しなやか若見えボディのつくり方 ほか）
- 第４章 即効でサイズが落ちるポーズ「ＰＰＣ」とは？（私のセミナーでその場でサイズが小さくなる秘密；１日１分で理想の下半身と人生の自信を手に入れる目標ポーズ「ＰＰＣ」 ほか）
- 第５章 あなたの下半身を変えるための１週間（１日目 下腹の悩み；２日目 お尻の悩み ほか）
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