一生太らない魔法の食欲鎮静術 : 食事瞑想のススメ

Bibliographic Information

一生太らない魔法の食欲鎮静術 : 食事瞑想のススメ

松尾伊津香 [著]

(Business life, 015)

クロスメディア・パブリッシング , インプレス (発売), 2017.2

Other Title

Miracle of Food Meditation

Title Transcription

イッショウ フトラナイ マホウ ノ ショクヨク チンセイジュツ : ショクジ メイソウ ノ ススメ

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Description and Table of Contents

Description

「食べたい!」の欲に振り回されてしまうのは、「本当の味わい方」を知らないから。一度知ったらむしろ太れない、究極の食欲コントロール術。

Table of Contents

  • 第1章 やせてもやせても、やせられないのはどうして?(食事制限は必ずリバウンドする;「野菜は食べても太らない」の思わぬ落とし穴 ほか)
  • 第2章 「本当の味わい方」を知る(まずは「よく噛む」をやめてみる;太る食べグセ、やってませんか? ほか)
  • 第3章 味わい方を変えて「やせ思考・体質」になる(食前の「食べたい」を落ち着かせる;あなたの食べたいは「噛みたい」かもしれない ほか)
  • 第4章 心が整う食事瞑想(長年の間食グセが3日で治った!;「食事瞑想パワー」で心が穏やかになる ほか)
  • 第5章 一生太らないためのダイエット黄金メソッド(すべてのダイエットは分類できる;「マイナスをゼロに」と「ゼロからプラスに」の違い ほか)

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Details

  • NCID
    BC15203203
  • ISBN
    • 9784295400592
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京,東京
  • Pages/Volumes
    203p
  • Size
    19cm
  • Classification
  • Subject Headings
  • Parent Bibliography ID
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