見た目は腸が決める
著者
書誌事項
見た目は腸が決める
(知恵の森文庫)
光文社, 2022.6
- タイトル読み
-
ミタメ ワ チョウ ガ キメル
大学図書館所蔵 件 / 全2件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
注記
2015年刊の加筆修正
内容説明・目次
内容説明
便秘外来の専門医で、5万人以上の大腸内視鏡検査を行ってきた著者が、豊富なエビデンスをもとに、誰でも“見た目”が若返る快腸テクニックを伝授します。食事や日常のちょっとした習慣に取り入れるだけで、腸内細菌の構成バランスが整い、“排便力”がアップ。ぽっこりお腹や吹き出物が解消し、「脳腸相関」で表情まで明るくなります。
目次
- 第1章 見た目は腸から
- 第2章 「見た目」と「腸」と「老化」の科学
- 第3章 こうすれば腸と見た目が若返る
- 第4章 スローエイジングとしての“菜食主義”のすすめ
- 第5章 地中海式和食で腸が喜ぶ、見た目もよくなる
- 付録 見た目アップに効くレシピ
「BOOKデータベース」 より