血糖値を下げる簡単メニュー : 組み合わせ自由 : 1200kcal[-]1800kcal対応
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書誌事項
血糖値を下げる簡単メニュー : 組み合わせ自由 : 1200kcal[-]1800kcal対応
成美堂出版, 2022.7
- タイトル別名
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血糖値を下げる簡単メニュー : 組み合わせ自由 : 1200kcal〓1800kcal対応 : めんどうなエネルギーや単位の計算がいりません
- タイトル読み
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ケットウチ オ サゲル カンタン メニュー : クミアワセ ジユウ : 1200kcal 1800kcal タイオウ
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注記
ジャケットのタイトル関連情報: めんどうなエネルギーや単位の計算がいりません
医学監修: 井上修二
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内容説明・目次
内容説明
この本で紹介している食事法は簡単。難しい栄養知識や食品のエネルギーを知らなくても、糖尿病のコントロール食がすぐに始められます。料理も簡単でおいしいものばかりです!朝、昼、夕食のメニューは、それぞれ主食、主菜、副菜の中からお好みの料理を選んでメニューを決めます。その日の気分や買い物事情によって組み合わせができ、とても便利!身長や1日の活動量などによって、個々人の摂取エネルギーは異なります。この本のレシピは1日の摂取エネルギーが1200、1400、1600、1800kcalの4段階に対応していますから、自分に合ったコースを選んで、メニューを作ることができます。コントロール食につきものの、めんどうなエネルギー計算をしなくても、自然にエネルギーや栄養のバランスがとれる食事ができます。
目次
- 入門編 この本で血糖値を下げるための約束ごと
- 1 組み合わせ自由の朝食メニュー(主食16品、主菜16品、副菜16品)
- 2 組み合わせ自由の昼食メニュー(主食16品、主菜16品、副菜16品)(ワンディッシュ8品、お弁当8品)
- 3 組み合わせ自由の夕食メニュー(主食32品、主菜32品、副菜32品)
- 4 もう1品ほしいときのプラスαの低エネルギー料理(汁物6品、料理6品、デザート6品)
- 5 毎日必ずとりたいくだものと牛乳・乳製品(くだもの17品、牛乳・乳製品5品)
- 6 血糖値を下げたい人の傾向と対策Q&A
「BOOKデータベース」 より