マインドフル・カップル : パートナーと親密な関係を築くための実践的ガイド
著者
書誌事項
マインドフル・カップル : パートナーと親密な関係を築くための実践的ガイド
金剛出版, 2022.6
- タイトル別名
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The mindful couple : how acceptance and mindfulness can lead you to the love you want
- タイトル読み
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マインドフル カップル : パートナー ト シンミツ ナ カンケイ オ キズク タメ ノ ジッセンテキ ガイド
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注記
監訳: 野末武義
参考文献:p165
内容説明・目次
内容説明
人と人とのつながりを得ることは喜ぶべきことで、その人の人生に豊かな経験をもたらす。しかし、時には相手に愛着・欲望・恐れ・期待があることにより、関係が疎遠になったり苦痛になったりすることもあるだろう。人と人が関わるときには、その中で必ずさまざまな葛藤や問題が生じるもので、それらは避けて通れないものである。そうした過程で自分が大切にしているもの（価値）に気付き、それを素直に受け容れることで、私たちは真の親密さや誠実さ、永続的なつながりを得ることができるはずだ。本書では、ワークを通して自分自身がマインドフルになり、自分の中にある期待や願望を理解し優しく受け止めながら、いきいきとしたパートナーとの関係を目指していく。
目次
- １ アクセプタンスとコミットメントのアプローチ
- ２ あなたが大切にしたいもの、活力ある関係性のために（価値）
- ３ 自分とパートナーを受け容れる（アクセプタンス）
- ４ こころを開く（脱フュージョン）
- ５ 共に今を生きる（今この瞬間を生きる）
- ６ 視点を変える（文脈としての自己）
- ７ 大事にしていることに取り組む（コミットされた行動）
「BOOKデータベース」 より