毎日がうまく回りだす「1人おしゃべりノート」 : 1日15分でOK! Just 15 minutes a day!The one‐person talking notebook that makes every day run better

著者

    • すずき, そうこ スズキ, ソウコ

書誌事項

毎日がうまく回りだす「1人おしゃべりノート」 : 1日15分でOK!

すずきそうこ著 = Just 15 minutes a day!The one‐person talking notebook that makes every day run better

大和出版, 2022.6

タイトル読み

マイニチ ガ ウマク マワリダス ヒトリ オシャベリ ノート : 1ニチ 15フン デ OK

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内容説明・目次

内容説明

やりたくない仕事、ダメダメな恋愛、ストレスばかりの人間関係、パッとしない人生から、くるっと大逆転！話題の日記カウンセラーが明かす「どんな自分も全肯定」マインドのつくり方。

目次

  • はじめに　「本音」をさらけ出して、人生を好転させてみませんか？
  • ＰＲＯＬＯＧＵＥ　ノートとペンだけで、どん底だった毎日が驚くほど変わっていった！
  • １　まずは仕組みを知ることから—人生がガラッと変わる「１人おしゃべり」のヒミツ　準備編
  • ２　とことん「自分と会話」するだけ！今日からできる日記ノートの書き方　基本編
  • ３　ライフスタイルに合わせてカスタムしよう—最速で理想を叶える３６５日のヒント　応用編
  • ４　いいことも悪いことも全部向き合ってステップアップ—いつのまにか幸せ体質になる習慣　活用編
  • ＥＰＩＬＯＧＵＥ　「ものの見方」が変われば、好転のループに入っていく！
  • 特別付録　うまく書けないときのＱ＆Ａ
  • おわりに　幸せになる秘訣は、あなたの中にある

「BOOKデータベース」 より

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