お医者さんが薦める痩せ脳をつくる糖質オフレシピ
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お医者さんが薦める痩せ脳をつくる糖質オフレシピ
三空出版, 2022.6
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オイシャサン ガ ススメル ヤセノウ オ ツクル トウシツ オフ レシピ
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Description and Table of Contents
Description
糖質を無理なく控えてたんぱく質しっかり食物繊維たっぷりで脳も満腹！
Table of Contents
- １ 夜ごはんにおすすめ！たんぱく質たっぷりメニュー（牛肉のバターコンソメ炒め；牛肉としらたきのしぐれ煮；牛肉の青椒肉絲；豚肉のこんにゃくれんこん；豚プルコギ ほか）
- ２ 朝＆昼ごはんにおすすめ！たんぱく質しっかりメニュー（牛肉と春菊のエスニックサラダ；牛肉と大根のトマト炒め煮；主役の豚汁；レンジ回鍋肉；豆もやしとにらのナムル ほか）
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