免疫力を上げる最強の方法 : ウイルスに負けない!
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免疫力を上げる最強の方法 : ウイルスに負けない!
ぱる出版, 2022.3
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メンエキリョク オ アゲル サイキョウ ノ ホウホウ : ウイルス ニ マケナイ
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Description and Table of Contents
Description
免疫力を高める習慣とは？１日２食、お口のケア、食事はよく噛む、１分間瞑想、前向き思考法、自然豊かな場所へ行くなど、人生を左右する免疫力！気力や体力が充実し、病気のリスクが減る！
Table of Contents
- １ コロナ禍で明らかになった“免疫力・新常識”Ｑ＆Ａ
- ２ 免疫力が上がればこんなイイコトが起こる！
- ３ 免疫システムを知って免疫力を味方につける！
- ４ 免疫力を下げる“高血糖”と“炎症”
- ５ ひとつでも多く実践しよう 免疫力を高める食べ物・食べ方
- ６ これさえ守ればＯＫ 免疫力を高める５つの生活習慣
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