免疫力を上げる最強の方法 : ウイルスに負けない!
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免疫力を上げる最強の方法 : ウイルスに負けない!
ぱる出版, 2022.3
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メンエキリョク オ アゲル サイキョウ ノ ホウホウ : ウイルス ニ マケナイ
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Description and Table of Contents
Description
免疫力を高める習慣とは?1日2食、お口のケア、食事はよく噛む、1分間瞑想、前向き思考法、自然豊かな場所へ行くなど、人生を左右する免疫力!気力や体力が充実し、病気のリスクが減る!
Table of Contents
- 1 コロナ禍で明らかになった“免疫力・新常識”Q&A
- 2 免疫力が上がればこんなイイコトが起こる!
- 3 免疫システムを知って免疫力を味方につける!
- 4 免疫力を下げる“高血糖”と“炎症”
- 5 ひとつでも多く実践しよう 免疫力を高める食べ物・食べ方
- 6 これさえ守ればOK 免疫力を高める5つの生活習慣
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