更年期ってこういうこと図鑑
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更年期ってこういうこと図鑑
宝島社, 2022.3
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コウネンキ ッテ コウイウ コト ズカン
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Description and Table of Contents
Description
汗が止まらない、のぼせ、めまい、イライラ…これって更年期？病気？きちんと知ってセルフケア＆漢方で治す。
Table of Contents
- １章 更年期と女性ホルモンの関係って？（女性ホルモンってどんなもの？；女性ホルモンが少なくなると身体に影響はあるの？ ほか）
- ２章 更年期にはどうなるの？（体温計で測ると平熱なのですが、急に顔や身体が熱くなることがあります…；突然めまいがしたり、耳の中でキーンという耳鳴りがしたりすることがあります ほか）
- ３章 身体や心の乱れはセルフケアで！（これまでの生活から何を変えればいいですか？；どんな栄養素をたくさん摂ればいいですか？ ほか）
- ４章 どうやって更年期と向き合う？（更年期の専門機関を利用しましょう；体調が悪いならがまんしないで医療機関を受診しましょう ほか）
- ５章 これって病気？更年期障害？（全てが更年期障害の症状とは限らない！更年期障害と似ている病気や疾患ってどんなもの？）
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