サートフード・ダイエット : あなたが持っている「痩せ遺伝子」を刺激する方法
著者
書誌事項
サートフード・ダイエット : あなたが持っている「痩せ遺伝子」を刺激する方法
光文社, 2022.6
- タイトル別名
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The sirtfood diet
- タイトル読み
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サートフード・ダイエット : アナタ ガ モッテ イル「ヤセイデンシ」オ シゲキ スル ホウホウ
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注記
参考文献: p262-271
内容説明・目次
内容説明
蕎麦、セロリ、コーヒー、ＥＶオリーブオイル、緑茶、ケール、赤ワイン、大豆、いちご、くるみｅｔｃ．これらは代表的な“サートフード”で、サーチュイン遺伝子＝痩せ遺伝子を活性化し、積極的に摂れば、辛い運動や空腹に耐える必要なく、筋肉量をアップさせながら脂肪燃焼が叶う！画期的なダイエット法の生みの親による元祖サートフード・ダイエット本。
目次
- サーチュイン遺伝子の科学
- 脂肪と戦う
- 筋肉の調整役
- 健康の驚異
- サートフードとは
- 世界各国のサートフード
- サートフード・ダイエット
- サートフード・ダイエット第１フェーズ—７日間で３．２ｋｇ痩せる
- サートフード・ダイエット第２フェーズ—１４日間のメンテナンス期間
- 生涯続けるサートフード〔ほか〕
「BOOKデータベース」 より