スポーツのパフォーマンスを最強にする超肺活
著者
書誌事項
スポーツのパフォーマンスを最強にする超肺活
カンゼン, 2022.6
- タイトル別名
-
超肺活 : 超ポーツのパフォーマンスを最強にする
- タイトル読み
-
スポーツ ノ パフォーマンス オ サイキョウ ニ スル チョウハイカツ
電子リソースにアクセスする 全1件
大学図書館所蔵 件 / 全35件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
注記
監修: 末武信宏
参考文献: p136-140
内容説明・目次
内容説明
呼吸筋をゆるめると集中力が高まり、身体能力も上がる！自律神経研究の第一人者が考案、医学的根拠に基づく肺強化トレーニング。
目次
- １ 肺を鍛えれば体は生まれ変わる（人間の本能である呼吸がいま話題；人体における肺の役割とは；加齢に伴う肺の衰えは免疫力を低下させる ほか）
- ２ 肺活でスポーツパフォーマンスが向上する理由（緊張が解けて競技に集中し最高のパフォーマンスを発揮；ゾーンにも入りやすくなる；自律神経の状態はケガにも影響する ほか）
- ３ いつでもどこでも誰でもできる肺活トレーニングを大公開（一日に１〜３度を目安に無理のない範囲で行う；肺活トレーニング１ 肺活呼吸；肺活トレーニング２ 胸郭のマッサージ ほか）
「BOOKデータベース」 より
