スポーツのパフォーマンスを最強にする超肺活
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スポーツのパフォーマンスを最強にする超肺活
カンゼン, 2022.6
- Other Title
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超肺活 : 超ポーツのパフォーマンスを最強にする
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スポーツ ノ パフォーマンス オ サイキョウ ニ スル チョウハイカツ
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Prefectural University of Hiroshima Library and Academic Information Center
780.7/Ko12110088776
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Note
監修: 末武信宏
参考文献: p136-140
Description and Table of Contents
Description
呼吸筋をゆるめると集中力が高まり、身体能力も上がる！自律神経研究の第一人者が考案、医学的根拠に基づく肺強化トレーニング。
Table of Contents
- １ 肺を鍛えれば体は生まれ変わる（人間の本能である呼吸がいま話題；人体における肺の役割とは；加齢に伴う肺の衰えは免疫力を低下させる ほか）
- ２ 肺活でスポーツパフォーマンスが向上する理由（緊張が解けて競技に集中し最高のパフォーマンスを発揮；ゾーンにも入りやすくなる；自律神経の状態はケガにも影響する ほか）
- ３ いつでもどこでも誰でもできる肺活トレーニングを大公開（一日に１〜３度を目安に無理のない範囲で行う；肺活トレーニング１ 肺活呼吸；肺活トレーニング２ 胸郭のマッサージ ほか）
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