死ぬまで若々しく健康に生きる老けない食事
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書誌事項
死ぬまで若々しく健康に生きる老けない食事
ディスカヴァー・トゥエンティワン, 2022.4
- タイトル別名
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The longevity paradox : how to die young at a ripe old age
- タイトル読み
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シヌ マデ ワカワカシク ケンコウ ニ イキル フケナイ ショクジ
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参考文献: 巻末
内容説明・目次
内容説明
最新の研究、臨床データに基づいた定説を覆す食と健康の真実。今日からはじめるいつまでも若々しくいるための食事術。
目次
- 第１部 老化と腸内細菌（腸内細菌が私たちの健康の運命を決める；「腸の壁」がすべての病気を食い止める；老化にまつわる７つの迷信）
- 第２部 心も体も腸の健康で成り立っている（がんと心臓病のリスクは腸しだい；骨も筋肉も若く保ちたいなら腸を鍛える；頭は腸で良くなる；美しい見た目をつくる腸内細菌）
- 第３部 長寿パラドックスプログラム（老けない食材；老けない食材を活かす食事プラン；老けないためのライフスタイルプラン；サプリメントのすすめ；老けないレシピ）
「BOOKデータベース」 より