最強の血糖値の下げ方 : 20万人を診察してわかった : 日本人の6人に1人が糖尿病!(予備軍も含む)
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最強の血糖値の下げ方 : 20万人を診察してわかった : 日本人の6人に1人が糖尿病!(予備軍も含む)
KADOKAWA, 2022.7
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サイキョウ ノ ケットウチ ノ サゲカタ : 20マンニン オ シンサツ シテ ワカッタ : ニホンジン ノ 6ニン ニ ヒトリ ガ トウニョウビョウ ヨビグン モ フクム
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Description and Table of Contents
Table of Contents
- 第１章 すべての病気と老化は「高血糖」から始まる（元気に長生きできるかどうかは血糖値で決まる；寿命が延びても不自由な生き方では楽しくない ほか）
- 第２章 糖質を「摂らされすぎ」の私たち（多くのかたの高血糖が見逃されているという事実；血糖値を自分でこまめに測る習慣をすすめている ほか）
- 第３章 最強の血糖値の下げ方（高血糖病を脱するには生活習慣をまず２１日間変えてみる；脂肪を含んだ肉や魚は食べていい！減らすのは糖質だけ ほか）
- 第４章 誤解だらけの糖尿病の真実と最新事情（日本人の６人に１人が糖尿病かその予備軍；医者まかせで正しい治療が受けられると思うなかれ ほか）
- 第５章 「死を招く病気」から身を守るために（「病気が見つかると怖いから検査しない」は損！；命を失う人が特に多いがんを防ぐ二つの有用な検査 ほか）
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