なぜ、あの人はよく眠れるのか : 元気な自分を取り戻す101の快眠メソッド
著者
書誌事項
なぜ、あの人はよく眠れるのか : 元気な自分を取り戻す101の快眠メソッド
主婦と生活社, [2022.7]
- タイトル別名
-
なぜあの人はよく眠れるのか : 元気な自分を取り戻す101の快眠メソッド
- タイトル読み
-
ナゼ アノ ヒト ワ ヨク ネムレル ノカ : ゲンキ ナ ジブン オ トリモドス 101 ノ カイミン メソッド
大学図書館所蔵 件 / 全15件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
注記
出版年月はブックジャケットによる
内容説明・目次
内容説明
睡眠は個人的なもの。眠れない理由も眠れるきっかけも、人それぞれです。では、なぜ、あの人はよく眠れるのでしょう？実は、よく眠れている人は、その人だけの「眠り方」をもっているのです。本書が、“あなただけの眠り方”を見つけるお手伝いをしましょう。
目次
- 第１部 なぜ、自律神経を整えるとよく眠れるのか（快眠へ導く自律神経の整え方；あなたの睡眠は大丈夫？自分の眠りをチェックする）
- 第２部 からだ・こころ・環境を整える１０１のメソッド（からだを整えるメソッド；こころを整えるメソッド；環境を整えるメソッド）
「BOOKデータベース」 より