競泳勝利につながる体づくり : 記録を伸ばすトレーニング
Author(s)
Bibliographic Information
競泳勝利につながる体づくり : 記録を伸ばすトレーニング
（コツがわかる本）
メイツユニバーサルコンテンツ, 2022.6
- Other Title
-
競泳勝利につながる「体づくり」 : 記録を伸ばすトレーニング
Swimming race physical training
- Title Transcription
-
キョウエイ ショウリ ニ ツナガル カラダズクリ : キロク オ ノバス トレーニング
Available at / 22 libraries
-
No Libraries matched.
- Remove all filters.
Search this Book/Journal
Description and Table of Contents
Description
理論に基づいたトレーニングメソッドで最高のパフォーマンスを発揮できる！水の抵抗を減らすストリームラインづくり。体幹を鍛えてフォームの安定・泳力アップ。ケガをしないためのコンディショニング。
Table of Contents
- １ 速く泳ぐためのメカニズム
- ２ 正しい姿勢づくりとフォーム固め
- ３ 肩甲骨を使って力強いプルを手に入れる
- ４ 体の軸をつくって泳ぎを安定させる
- ５ 種目別で鍛えるバランストレーニング
- ６ コーディネーション＆ファンクショナルトレーニングで泳力をアップ
by "BOOK database"