疲れない山歩きの技術 : 自分に合う歩き方探し徹底サポートbook
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書誌事項
疲れない山歩きの技術 : 自分に合う歩き方探し徹底サポートbook
（コツがわかる本）
メイツユニバーサルコンテンツ, 2022.6
- タイトル別名
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Mountaineering beginner's bible
- タイトル読み
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ツカレナイ ヤマアルキ ノ ギジュツ : ジブン ニ アウ アルキカタサガシ テッテイ サポート book
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内容説明・目次
内容説明
登山初心者が知っておきたい、余裕を残して下山するためのコツを伝授！
目次
- １ 自分の体を知る（歩行技術を向上させるメリット；登山は総合的な運動 ほか）
- ２ 脳と体を意識する（運動機能を高めて登れる体にする；主要な関節の安定と動きの改善 ほか）
- ３ 体や脚の使い方（基本姿勢と静荷重静移動法；フラットフッティング ほか）
- ４ 装備や道具を見直す（登山靴の種類と特性；山に合わせた靴の選び方 ほか）
「BOOKデータベース」 より
