気持ちが「ほっ」とゆるまる心理学
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気持ちが「ほっ」とゆるまる心理学
（王様文庫, 3016,
三笠書房, [2022.7]
- Other Title
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気持ちが「ほっ」とゆるまる心理学 : くよくよ、モヤモヤ、不安が手放せる!
- Title Transcription
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キモチ ガ「ホッ」ト ユルマル シンリガク
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Note
参考文献: p227-235
その他タイトルはジャケットによる
出版年, シリーズ番号はジャケットによる
Description and Table of Contents
Description
あせらず、気にせず、いつでも楽しくいられるヒント。自分のことも「他人事」のように考えてみる。「鈍感力」をつければ疲れない。うれしいことの「余韻」は何度も味わう。「数値化」すると冷静に向き合える。なぜ「本を読む人」は心がしなやかなのか。
Table of Contents
- まえがき もっと心をゆるめてラクに生きてみませんか？
- １章 いつでも「前向き」でいられる人—心に「晴れマーク」をつけるには
- ２章 すり減らないで生きるコツ—ほんの少し「視点」を変えるだけでいい
- ３章 不思議なくらい「心がゆるまる」習慣—シンプルなのに効果はバツグン
- ４章 こんな一歩で「見える世界」が変わってくる—とにかく気軽に「行動」あるのみ
- ５章 その「感情」は、何を伝えたがっている？—「モヤモヤな気分」に振り回されないコツ
- ６章 いつでも「穏やか」でいるための心理術—「平常心」をすぐに取り戻すには？
- あとがき 自分の“行動”しだいで、幸福感は大きくできる！
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