かまいたちのガチやせ : “自分史上最高のカラダ"のつくり方。
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かまいたちのガチやせ : “自分史上最高のカラダ"のつくり方。
マガジンハウス, 2022.7
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カマイタチ ノ ガチヤセ : ジブン シジョウ サイコウ ノ カラダ ノ ツクリカタ
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Note
an・an特別編集
Description and Table of Contents
Description
合計−12kg!コンビで挑んだ、肉体改造の全貌。
Table of Contents
- 1 濱家のガチやせ。(Special Shooting Side Hamaie;エクササイズ編;食事編;食材タンパク質量リスト;「自分史上最高のカラダ」への道 Side Hamaie ほか)
- 2 山内のガチやせ。(Special Shooting Side Yamauchi;日課トレーニング編/特別トレーニング編/山内式トレーニング食編;「自分史上最高のカラダ」への道 Side Yamauchi)
- かまいたち情報局YouTubeチャンネルガイド
- まだまだある未収録写真も公開!かまいたち、anan企画を振り返る
- 保存版 anan掲載の対談インタビュー
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