シニアのラクラク1人分健康ごはん : おいしいから何度も作りたくなる!
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書誌事項
シニアのラクラク1人分健康ごはん : おいしいから何度も作りたくなる!
学研パブリッシング , 学研マーケティング (発売), 2014.11
- タイトル読み
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シニア ノ ラクラク ヒトリブン ケンコウ ゴハン : オイシイ カラ ナンド モ ツクリタク ナル
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索引あり
内容説明・目次
内容説明
肉、魚、野菜などバランス良く選べる食材別レシピ１０６。今日から使える、献立早見表付き。
目次
- １章 “元気に長生き”には不可欠 食べやすい肉おかず
- ２章 ＤＨＡ、ＥＰＡで脳を健康に！手軽に作れる魚おかず
- ３章 ビタミン、食物繊維たっぷり いつもの野菜でおかずいろいろ
- ４章 大豆パワーで生活習慣病予防 豆腐・厚揚げ・大豆おかず
- ５章 低カロリーでミネラル、食物繊維豊富 きのこ・海藻おかず
- ６章 もう一品欲しいときに 役立つ常備菜
「BOOKデータベース」 より
