認知症になる人、ならない人の生活習慣
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認知症になる人、ならない人の生活習慣
（成美文庫, [い-27-1]）
成美堂出版, [2020.2]
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ニンチショウ ニ ナル ヒト、ナラナイ ヒト ノ セイカツ シュウカン
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シリーズ番号はジャケットによる
Description and Table of Contents
Description
物忘れが心配なら即行動！最新医学でわかった脳を元気にする方法。
Table of Contents
- 第１章 今から始める認知症予防（加齢とともにふくらむ認知症への不安；認知症を寄せ付けない人 ほか）
- 第２章 認知症予防と食生活（現代人は糖質、脂質、塩分が過剰気味；生活習慣病は認知症の土壌になる ほか）
- 第３章 認知症予防と運動・睡眠（運動で脳の血流を促進！；睡眠不足の蓄積が怖いワケ ほか）
- 第４章 認知症予防と知的活動（元気の秘密は、人生を楽しむこと？；趣味や習い事は、なるべく早く見つけておく ほか）
- 第５章 「老い」を受け入れる（人生が楽しくなる認知症予防；若い頃は簡単だったことができなくなった ほか）
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