超楽しい!シニアの健康どうぶつ体操50
Author(s)
Bibliographic Information
超楽しい!シニアの健康どうぶつ体操50
黎明書房, 2022.4
- Other Title
-
シニアの健康どうぶつ体操50 : 超楽しい!
- Title Transcription
-
チョウ タノシイ シニア ノ ケンコウ ドウブツ タイソウ 50
Access to Electronic Resource 1 items
Related Bibliography 1 items
-
-
超楽しい!シニアの健康どうぶつ体操50 / 斎藤道雄著
BC14194038
-
超楽しい!シニアの健康どうぶつ体操50 / 斎藤道雄著
Available at / 4 libraries
-
No Libraries matched.
- Remove all filters.
Search this Book/Journal
Description and Table of Contents
Description
「ねこの洗顔体操」や「おさかな体操」など、色々な動物の動きをマネするだけのかんたん体操です。誰でも超楽しく、効果の高い運動ができます！どの体操も座ったままできて、準備や長い説明も一切なし！シニアお一人でもできます。立ってする場合のアドバイスも付いています。２色刷り。
Table of Contents
- はじめに—超楽しくてかんたんにできる「どうぶつ体操」
- １ しなやかさをつける
- ２ チカラをつける
- ３ リフレッシュ
- ４ 元気が出る
- ５ リラックス
- おわりに—どうぶつ体操をシニアにおススメする本当の理由
by "BOOK database"
