心をラクにすると目の不調が消えていく
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心をラクにすると目の不調が消えていく
草思社, 2022.7
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ココロ オ ラク ニ スル ト メ ノ フチョウ ガ キエテ イク
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Description and Table of Contents
Description
まばたきが増える、まぶしい、目が痛い、急激な視力低下…その目の異常、「心の叫び」かもしれません！急増する原因不明の目の不具合、その裏に潜む心の異変。心療眼科・神経眼科の第一人者が不調の原因を根本から解きほぐす。
Table of Contents
- １章 あなたの目と脳は疲れ切っている（急増する原因不明の目の不調；ものは眼球だけで見ているわけではない ほか）
- ２章 あまりに目を酷使する現代人の悪習慣（スマホで目の使い方が単一に；近視化した状態はすぐには戻らない ほか）
- ３章 目の不調の裏にある心の異常（感覚で感じる不調は数値化できない；心療眼科で扱うもの ほか）
- ４章 心がラクになると、目も癒える（疲れたら思い切って休む、心の叫びを無視しない；ストレスへの耐性を少しでも上げていく ほか）
- ５章 視界良好、快適な目が人生の質を向上させる（目も老いる；老眼だけではない、目の加齢変化 ほか）
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