痛みがとれる!血圧が下がる!認知症予防!奇跡の腰浮かせ

書誌事項

痛みがとれる!血圧が下がる!認知症予防!奇跡の腰浮かせ

鄭信義著

(講談社の実用book)

講談社, 2016.8

タイトル読み

イタミ ガ トレル ケツアツ ガ サガル ニンチショウ ヨボウ キセキ ノ コシウカセ

大学図書館所蔵 件 / 1

この図書・雑誌をさがす

内容説明・目次

内容説明

腰を一瞬浮かせるだけ!転ばない身体になる、膝・腰の痛みがとれる、身体の機能がよみがえる!何歳からでも!奇跡続出!

目次

  • 第1章 世界一簡単な「腰浮かせ」とは?(「よみがえり体操」は足腰を鍛えられ、痛みも改善できる;慢性の腰痛や股関節痛、膝痛で悩んでいませんか? ほか)
  • 第2章 「よみがえり体操」で奇跡が起きた理由(運動習慣をらくに身につけることができる;筋力がアップし、腰痛も改善する ほか)
  • 第3章 もっと身体がらくになる!症状別「よみがえりストレッチ」(「よみがえりストレッチ」で筋肉を柔軟にする;大腿四頭筋のよみがえりストレッチ ほか)
  • 第4章 お悩み解決!「よみがえり体操」Q&A(仕事で車に乗っている時間が長く、健康診断でメタボ予備軍といわれました。メタボに進むのをストップできる方法があったら教えてください。;もうすぐ定年です。リタイアしたら、散歩を日課にするつもりです。散歩で足腰は十分鍛えられますよね? ほか)

「BOOKデータベース」 より

関連文献: 1件中  1-1を表示

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BC15690873
  • ISBN
    • 9784062998550
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    157p
  • 大きさ
    19cm
  • 分類
  • 件名
  • 親書誌ID
ページトップへ