医者は病気になったら何を行い、健康を取り戻しているのか : 医師24人の劇的克服記
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医者は病気になったら何を行い、健康を取り戻しているのか : 医師24人の劇的克服記
主婦の友インフォス情報社 , 主婦の友社 (発売), 2016.6
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イシャ ワ ビョウキ ニ ナッタラ ナニ オ オコナイ ケンコウ オ トリモドシテ イル ノカ : イシ 24ニン ノ ゲキテキ コクフクキ
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索引あり
Description and Table of Contents
Description
糖尿病、血圧・コレステロール、ダイエット、不快症状、がん。医者が病気になっても復活できるのは、何が一番病気に有効かを熟知し、躊躇なく実践しているから。医者の健康法を知れば、あなたも失敗せず健康になれる。
Table of Contents
- １ 糖尿病—ヘモグロビンＡ１ｃが１１％から６．２％に改善、など、自らの糖尿病を克服した成功の秘訣（薬なしで血糖値は下げられる。食いしん坊なら“白湯”と“食べる順番”がポイント。食後３０分間の“運動”も効果大；「血糖値コントロールには“食後すぐの１０分歩き”がベスト」という持論から、自らの血糖値下げに成功した体験談 ほか）
- ２ 血圧・コレステロール—９２才まで介護なしで元気に過ごした血管若返り法など、私がすすめるだれにでもできる血管強化法とは（恩師である考案者も９２才まで介護なしで元気に過ごした“血管ほぐしマッサージ”；医師も実践して、１年で９ｋｇ減！おかずたっぷりの“ゆるい糖質オフ”ならば、無理なく血糖値を下げられる ほか）
- ３ ダイエット—体重２８ｋｇ減、体脂肪４３％が１８％に、医師の私もはまった肥満の罠から脱出した方法など、実は簡単なダイエット法（“魔法の発酵汁”と自家製豆乳ヨーグルトでダイエットに成功！血糖値が下がり、痛風の発作もなくなりました；注目の“キャベツダイエット”で３カ月で２７．８ｋｇの減量に成功！体脂肪も４３→１８％に減った！ ほか）
- ４ 不快症状—今では薬いらず、風邪知らず、つらい持病から完全に復活した自らの体験をお教えします（飲み始めてたった２〜３日でリウマチの痛みがほぼ消えた！“オリーブ茶”はリウマチ退治のお茶；１日１杯でＯＫ！！老化や病気の原因となる活性酸素を除去する“にんじんジュース”のすごいパワー ほか）
- ５ がん—「５年生存率０％」のがんを克服した自らの体験を生かし患者の指導に当たる医師と免疫力の向上に努め、がんを消し去った医師の貴重な体験（大腸がんから転移性肝臓がんに。５年生存率０％からがんを克服した現役精神科医が実践した“がんと闘う５カ条”；“１日９０ｇ以上の魚”を食べれば、がんの増殖・転移が抑えられ、免疫力が向上、がんが消える）
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