自律神経を整える。ストレスに勝つ! : 乱れた心を一瞬で立て直す心の浄化CD付
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自律神経を整える。ストレスに勝つ! : 乱れた心を一瞬で立て直す心の浄化CD付
世界文化社, 2013.2
- タイトル読み
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ジリツ シンケイ オ トトノエル ストレス ニ カツ : ミダレタ ココロ オ イッシュン デ タテナオス ココロ ノ ジョウカ シーディーツキ
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内容説明・目次
内容説明
「これ」だけ聴けば副交感神経が３分でアップする！音楽とストーリーで乱れた心を一瞬で立て直す。『なぜ、「これ」は健康にいいのか？』のスーパードクターが自己コントロール術を初公開。
目次
- １ 音楽で自律神経を整える（自律神経を整えると、必ず健康になる；音楽は自律神経の最高のクスリ；聴いたその場で副交感神経がアップする！ ほか）
- ２ 心の浄化ＣＤの効果的な聴き方（こんな聴き方が効果的！心の浄化ＣＤの特徴と使い方；聴き流すだけで自律神経が整えられる！；一日３分、集中して聴く ほか）
- ３ 感じて聴く！自律神経のリアルストーリー（未来（２０代・Ａ面）はじめてのＬＯＶＥ—世界さえ変えてしまう魔法；挫折（２０代・Ｂ面）粉々に砕けた自信—どこにも出口が見つからなくて；夢（３０代・Ａ面）自分らしさのはじまり—ある朝突然、霧が晴れて ほか）
「BOOKデータベース」 より
