うの・AYAわがままbodyトレーニング

Author(s)

• 神田, うの カンダ, ウノ
• AYA

Bibliographic Information

うの・AYAわがままbodyトレーニング

神田うの, AYA著

小学館, 2022.7

Other Title

うの・AYAわがままbodyトレーニング : 見た目も体内も-5才!

Title Transcription

ウノ・AYA ワガママ body トレーニング

Description and Table of Contents

Table of Contents

• トレーニングの基本を知る！（有酸素運動と筋トレを組み合わせて、脂肪を燃やします；わがままＢｏｄｙのためのルール５　ほか）
• トレーニングを組み合わせてみよう！（わがままＢｏｄｙトレーニング実践編）
• 運動をすれば、マインドも姿も変わっていく！（神田うの×ＡＹＡ　動ける体のつくり方「体が変われば、人生も変わります！」；ＡＹＡがアンサー「私にもできますか？」ビギナーからのＱ＆Ａ　ほか）
• あなたにもできる！（「私もやってみました！」１４日間チャレンジでこの効果！；わがままＢｏｄｙトレーニング記録シート）

by "BOOK database"

• NCID: BC15832606
• ISBN:
  • 9784093115209
• Country Code: ja
• Title Language Code: jpn
• Text Language Code: jpn
• Place of Publication: 東京
• Pages/Volumes: 79p
• Size: 26cm
• Classification:
  • NDC9 : 780.7
  • NDC10 : 780.7
  • NDLC : Y77
• Subject Headings:
  • BSH : 筋力トレーニング
  • NDLSH : 筋力トレーニング