筋トレより軸トレ!運動のトリセツ How to play Sports

著者

• 山﨑, 浩子 ヤマサキ, ヒロコ
• 廣戸, 聡一 ヒロト, ソウイチ

書誌事項

筋トレより軸トレ!運動のトリセツ

山崎浩子著 ; 廣戸聡一監修 = How to play Sports

日経BP, 2022.7 , 日経BPマーケティング(発売)

タイトル読み

キントレ ヨリ ジクトレ ウンドウ ノ トリセツ

内容説明・目次

内容説明

ほとんど運動をしていないのに、どうして私の身のこなしがいいのか。その答えは、４スタンス理論を実践しているから。「いつでも自分のタイプの軸を意識して動く、立つ、歩く」ただそれだけです。

目次

• ４スタンス理論を知る前に—３つのキーワード＆４つのメリット
• 準備編　トリセツ１　４スタンス理論の核は「正しく立つ」「軸に乗る」
• 入門編　トリセツ２　あなたの重心軸はどこ？まずは４つのタイプを知る
• チェック編　トリセツ３　自分のタイプをチェックする“簡易版”
• 初級編　トリセツ４　軸の「正体」は？からだの５ポイントに注目
• 中級編　トリセツ５　４つのタイプの違いを深掘りする
• 上級編　トリセツ６　４スタンス理論をさらにスポーツに応用する
• 実践編　トリセツ７　からだを楽に動かすための基本の軸トレ

「BOOKデータベース」 より

• NII書誌ID(NCID): BC15833799
• ISBN:
  • 9784296112845
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: [東京],東京
• ページ数/冊数: 235p
• 大きさ: 19cm
• 分類:
  • NDC9 : 780.11
  • NDC10 : 780.11
  • NDLC : Y77
  • NDC10 : 780.7
• 件名:
  • BSH : スポーツ力学
  • NDLSH : トレーニング(スポーツ)