動画で差がつく!競泳バタフライタイムを縮める50のコツ

書誌事項

動画で差がつく!競泳バタフライタイムを縮める50のコツ

奥野景介監修

(コツがわかる本)

メイツユニバーサルコンテンツ, 2022.7

タイトル読み

ドウガ デ サ ガ ツク キョウエイ バタフライ タイム オ チジメル 50 ノ コツ

注記

「DVDで差がつく!競泳バタフライタイムを縮める50のコツ」(2018年刊)の改題改訂

内容説明・目次

内容説明

多くの五輪選手を成長させた上達テクニックを凝縮!トップ選手の泳ぎで「もっと速く」のコツを解説!水中の動き・身体の使い方もよくわかる!

目次

  • 1 泳ぎの基礎を学ぶ(正しい泳ぎの姿勢を身につける(1)水の抵抗を最小限に抑えるストリームライン;正しい泳ぎの姿勢を身につける(2)「腹圧」を意識することでストリームラインを維持できる ほか)
  • 2 バタフライの特徴(左右対称の動き—両腕を同時にかき両足で同時にキックする;うねり—うねりを使って体幹と連動させる ほか)
  • 3 バタフライのテクニックをマスター(ドルフィンキックの仕組み—効率良く推進力を生むキックを打つ;2拍子のキックを身につけるドリル(1)カラダをうねらせて力強いドルフィンキックを打つ ほか)
  • 4 タイムを縮める!レベルアップテクニック(トップ選手の泳ぎはココが違う!ワンランク上の泳ぎを身につけるためのポイント;アップビート しっかり蹴り下ろすと同時に素早く足を戻す ほか)
  • 5 上達練習法(ライバルに差をつけるバタフライ上達練習法;練習計画の立て方 ゴールとなる目標に向けて計画を立てる ほか)

「BOOKデータベース」 より

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詳細情報
  • NII書誌ID(NCID)
    BC15839219
  • ISBN
    • 9784780426540
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    128p
  • 大きさ
    21cm
  • 分類
  • 件名
  • 親書誌ID
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