動画で差がつく!競泳バタフライタイムを縮める50のコツ

Bibliographic Information

動画で差がつく!競泳バタフライタイムを縮める50のコツ

奥野景介監修

(コツがわかる本)

メイツユニバーサルコンテンツ, 2022.7

Title Transcription

ドウガ デ サ ガ ツク キョウエイ バタフライ タイム オ チジメル 50 ノ コツ

Available at  / 10 libraries

Note

「DVDで差がつく!競泳バタフライタイムを縮める50のコツ」(2018年刊)の改題改訂

Description and Table of Contents

Description

多くの五輪選手を成長させた上達テクニックを凝縮!トップ選手の泳ぎで「もっと速く」のコツを解説!水中の動き・身体の使い方もよくわかる!

Table of Contents

  • 1 泳ぎの基礎を学ぶ(正しい泳ぎの姿勢を身につける(1)水の抵抗を最小限に抑えるストリームライン;正しい泳ぎの姿勢を身につける(2)「腹圧」を意識することでストリームラインを維持できる ほか)
  • 2 バタフライの特徴(左右対称の動き—両腕を同時にかき両足で同時にキックする;うねり—うねりを使って体幹と連動させる ほか)
  • 3 バタフライのテクニックをマスター(ドルフィンキックの仕組み—効率良く推進力を生むキックを打つ;2拍子のキックを身につけるドリル(1)カラダをうねらせて力強いドルフィンキックを打つ ほか)
  • 4 タイムを縮める!レベルアップテクニック(トップ選手の泳ぎはココが違う!ワンランク上の泳ぎを身につけるためのポイント;アップビート しっかり蹴り下ろすと同時に素早く足を戻す ほか)
  • 5 上達練習法(ライバルに差をつけるバタフライ上達練習法;練習計画の立て方 ゴールとなる目標に向けて計画を立てる ほか)

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Details

  • NCID
    BC15839219
  • ISBN
    • 9784780426540
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    128p
  • Size
    21cm
  • Classification
  • Subject Headings
  • Parent Bibliography ID
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