動画で差がつく!競泳バタフライタイムを縮める50のコツ
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動画で差がつく!競泳バタフライタイムを縮める50のコツ
（コツがわかる本）
メイツユニバーサルコンテンツ, 2022.7
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ドウガ デ サ ガ ツク キョウエイ バタフライ タイム オ チジメル 50 ノ コツ
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Note
「DVDで差がつく!競泳バタフライタイムを縮める50のコツ」(2018年刊)の改題改訂
Description and Table of Contents
Description
多くの五輪選手を成長させた上達テクニックを凝縮！トップ選手の泳ぎで「もっと速く」のコツを解説！水中の動き・身体の使い方もよくわかる！
Table of Contents
- １ 泳ぎの基礎を学ぶ（正しい泳ぎの姿勢を身につける（１）水の抵抗を最小限に抑えるストリームライン；正しい泳ぎの姿勢を身につける（２）「腹圧」を意識することでストリームラインを維持できる ほか）
- ２ バタフライの特徴（左右対称の動き—両腕を同時にかき両足で同時にキックする；うねり—うねりを使って体幹と連動させる ほか）
- ３ バタフライのテクニックをマスター（ドルフィンキックの仕組み—効率良く推進力を生むキックを打つ；２拍子のキックを身につけるドリル（１）カラダをうねらせて力強いドルフィンキックを打つ ほか）
- ４ タイムを縮める！レベルアップテクニック（トップ選手の泳ぎはココが違う！ワンランク上の泳ぎを身につけるためのポイント；アップビート しっかり蹴り下ろすと同時に素早く足を戻す ほか）
- ５ 上達練習法（ライバルに差をつけるバタフライ上達練習法；練習計画の立て方 ゴールとなる目標に向けて計画を立てる ほか）
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