お医者さんが教える老けない習慣 : 老化スピードを遅くする!シミシワたるみ糖化を予防するアンチエイジング術
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お医者さんが教える老けない習慣 : 老化スピードを遅くする!シミシワたるみ糖化を予防するアンチエイジング術
三空出版, 2022.7
- タイトル読み
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オイシャサン ガ オシエル フケナイ シュウカン : ロウカ スピード オ オソク スル シミ シワ タルミ トウカ オ ヨボウ スル アンチエイジングジュツ
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内容説明・目次
内容説明
シミ、シワ、たるみ、糖化、薄毛、更年期障害、老けない人は毎日どんなケアしてる？お医者さんが教える日々のメンテナンス法を集めました。
目次
- 第１章 肌（肌はどんな構造をしているか？たるみやシワなど、肌悩みの原因を知る；朝の洗顔、肌が乾燥しているときは水のパシャパシャ洗いがおすすめ ほか）
- 第２章 髪（エイジング世代の髪は日常のケアで大きく変わる；ブラッシングはヘアケアの基本 髪ツヤのアップや薄毛対策にも効果的 ほか）
- 第３章 体（からだがゆらぐエイジング世代 小さな不調をその都度メンテナンスしていく；太りやすく痩せにくいエイジング世代のダイエット ほか）
- 第４章 メンタル（メンタルの安定が「きれい」をつくる；ストレスは外部からの刺激に対する緊張状態 楽しいことをして、緊張をゆるめよう ほか）
「BOOKデータベース」 より
