不調のときに助けてくれる野菜ごはん : こんなとき、何を食べればいいの?
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不調のときに助けてくれる野菜ごはん : こんなとき、何を食べればいいの?
主婦の友社, 2016.7
- タイトル読み
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フチョウ ノ トキ ニ タスケテ クレル ヤサイゴハン : コンナ トキ ナニ オ タベレバ イイノ
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注記
「1日分の野菜がとれる「主役スープ」」(主婦の友社 2012年刊)と「1日分の野菜がとれる「主役サラダ」」(主婦の友社 2013年刊)ほかの改題、新規取材を加え、再編集
索引あり
内容説明・目次
内容説明
なんだか調子がいまいち。こんなとき、何を食べればいいの？そんな日は、野菜に助けてもらいましょう。気になる不調別に「お助け野菜」を紹介。１レシピで、１日にとりたい野菜量３５０ｇをクリア。１品作るだけで献立完成！野菜もたんぱく質源もとれます。どれも簡単に作れて、おいしいレシピばかりです。
目次
- 疲れがなかなかとれないとき
- かぜのひき始めに
- 胃腸が弱っているとき
- 便秘がちなとき
- 二日酔いのとき
- ストレスを感じたら
- 冷えがつらいとき
- カサカサ肌が気になるとき
- ニキビ・吹き出物を防ぎたいとき
- 貧血が気になるとき
- 肩こりを軽減したいとき
- 目の疲れを軽減したいとき
「BOOKデータベース」 より
