初公開!スリム美人の生活習慣を真似して痩せるノート術
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初公開!スリム美人の生活習慣を真似して痩せるノート術
（MF comic essay）
KADOKAWA, 2014.6
- タイトル読み
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ハツコウカイ スリム ビジン ノ セイカツ シュウカン オ マネ シテ ヤセル ノートジュツ
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注記
表紙のタイトル: Let's Try! SLIM BEAUTY Note Book
内容説明・目次
内容説明
１年半で、なんと３５キロ痩せを実現させた漫画家わたなべぽん。ダイエット成功の秘密は、このノートにありました。誰でもすぐに始められて、楽しい人生が開けていく。そんなスリ真似ノートのコツを大公開しちゃいます！
目次
- １ スリム美人を観察しよう！
- ２ 理想のスリム美人を描いてみよう
- ３ 今のダメな自分と勇気を出して向き合ってみよう
- ４ 私ってそんなに食べてたっけ？
- ５ 自分だけのおまもりを作ろう！
- ６ ウォーキングを楽しく続けよう
- ７ ダイエットのごほうびを決めよう
- ８ 停滞期、今こそノートを開くとき
- ９ １０年後の私はどうなってる？
- １０ ダイエットの真の成功って
「BOOKデータベース」 より