ヨガを楽しむ教科書 : 理由がわかれば心身が整う! : Let's enjoy Yoga
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ヨガを楽しむ教科書 : 理由がわかれば心身が整う! : Let's enjoy Yoga
ナツメ社, 2022.7
- Other Title
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Let's enjoy Yoga : an illustrated guide for beginners to enjoy Yoga
理由がわかれば心身が整う!ヨガを楽しむ教科書
- Title Transcription
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ヨガ オ タノシム キョウカショ : リユウ ガ ワカレバ シンシン ガ トトノウ : Let ' s enjoy Yoga
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索引: p204-207
Description and Table of Contents
Description
ポーズだけじゃない！呼吸・瞑想・哲学までヨガの魅力を綿本先生がやさしく解説！
Table of Contents
- １ ヨガの基礎知識を学ぼう
- ２ ポーズをする前に
- ３ いろいろなポーズをしてみよう
- ４ 太陽礼拝にチャレンジ
- ５ ヨガの呼吸法
- ６ 心が整う瞑想法
- ７ ヨガの哲学
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