病気にならない食う寝る養生 : 予約の取れない漢方家が教える
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病気にならない食う寝る養生 : 予約の取れない漢方家が教える
学研プラス, 2022.8
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予約の取れない漢方家が教える病気にならない食う寝る養生
病気にならない : 食う寝る養生
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ビョウキ ニ ナラナイ クウ ネル ヨウジョウ : ヨヤク ノ トレナイ カンポウカ ガ オシエル
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Description and Table of Contents
Description
食事と睡眠で、弱った体と心がよみがえる！“食べて寝る”のが最強の健康法。
Table of Contents
- 第１章 ほかの何よりも、日々の“食べて寝る”が最強の健康法
- 第２章 世間で流行りの食べ物・食べ方が、あなたを不健康にする理由
- 第３章 我慢は不要！少しの工夫でいつもの食事がクスリになる
- 第４章 病気になりたくなかったら、とにかく１０分でも早く寝る
- 第５章 眠れない、中途覚醒、悪夢、朝からだるい…を解消する快眠術
- 第６章 “食う寝る養生”で、弱った体と心を元気にするコツ
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