医者が教える50代からはじめる老けない人の「脳の習慣」
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医者が教える50代からはじめる老けない人の「脳の習慣」
（ディスカヴァー携書, 239）
ディスカヴァー・トゥエンティワン, 2022.7
- Other Title
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50代からはじめる老けない人の「脳の習慣」 : 医者が教える
医者が教える50代からはじめる老けない人の脳の習慣
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イシャ ガ オシエル 50ダイ カラ ハジメル フケナイ ヒト ノ「ノウ ノ シュウカン」
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Note
「一生ボケない脳をつくる77の習慣」(2014年刊)の改題,再編集
Description and Table of Contents
Description
ボケない、落ち込まない、イライラしない。老化は脳で食い止める！人生折り返し地点定年後も子育て後も自分らしく生きる健康法。「脳の若さ」を保つ７５の習慣。
Table of Contents
- 序章５０代からは「脳の老化」に気をつける（「歳だから」を言い訳にしない；中高年以降の「脳」について知っておく ほか）
- 第１章 脳の「出力系」を鍛える（「アレ」「ソレ」「コレ」を使わない；わからないことは素直に尋ねる ほか）
- 第２章 脳の「変化対応力」を鍛える（「想定外」の物や出来事を歓迎する；適度に「株」や「ギャンブル」をする ほか）
- 第３章 感情の老化・思考の老化を防ぐトレーニング（バラエティ番組は観ない；「自分にとっての本物探し」をする ほか）
- 第４章 日常の行動・習慣から「脳の若さ」を保つ（いつもとほんの少し違うことをしてみる；おしゃれを楽しむ ほか）
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