人生を変えるレシピ : 予約のとれないダイエットサロンの美人をつくる食事法
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人生を変えるレシピ : 予約のとれないダイエットサロンの美人をつくる食事法
宝島社, 2015.11
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ジンセイ オ カエル レシピ : ヨヤク ノ トレナイ ダイエット サロン ノ ビジン オ ツクル ショクジホウ
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「美人をつくるウォータースチームレシピ」(2015年1月刊)の改題、改訂
Description and Table of Contents
Description
驚くほど簡単、うれしくなるほど低カロリー。ウォータースチームレシピでおいしいダイエット、はじめましょう。３ヶ月でマイナス８ｋｇ！肌に透明感が出た！からだが変わる。心が変わる。自分を好きになる６３レシピ。心もからだも美しくなる感動の新調理法！
Table of Contents
- １ おいしく食べて、美人になる。（食事を変えたら人生が変わった！わたしが無理なダイエットから目覚めるまで；自分を大切にすることに気付いたインナービューティーダイエットのはじまり；「腸」が健康だと「心」もハッピー！インナービューティーダイエットの基礎知識 ほか）
- ２ はじめよう、美人をつくるウォータースチームレシピ。（ウォータースチーム基本の３レシピ；たまねぎレシピ；根菜レシピ ほか）
- ３ もっと、自分を好きになる。（ダイエットは目的ではなく幸せになるための手段；腸内環境や血液レベルの「目に見えないもの」に価値をおく；「なりたい自分」のために努力する自分を褒めてあげよう ほか）
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