一瞬でかたい体がやわらかくなる美構造メソッド : ちょっと体をさわるだけ!

著者

• 藤原, ヒロシ フジワラ, ヒロシ

書誌事項

一瞬でかたい体がやわらかくなる美構造メソッド : ちょっと体をさわるだけ!

藤原ヒロシ著

学研プラス, 2022.8

新装版

タイトル読み

イッシュン デ カタイ カラダ ガ ヤワラカク ナル ビコウゾウ メソッド : チョット カラダ オ サワル ダケ

注記

2018年刊を加筆修正

内容説明・目次

内容説明

テレビ番組で話題沸騰！体の使い方を変えるだけ！ストレッチなしでも瞬時に柔軟性アップ！１万人以上が体感！“美構造メソッド”で、あなたの体に魔法がかかる！全身の筋肉が連動して働き、柔軟性が高まる！体が立体的になり、メリハリボディに！体幹が安定し、運動パフォーマンスが向上！

目次

• １　美構造メソッドで憧れポーズにトライ！（ストレッチなしでも大丈夫！体の使い方を覚えれば誰でも瞬時に柔軟性がアップする！；まずは体験してみよう！美構造メソッドで立位前屈をやってみました　ほか）
• ２　一瞬で体がやわらかくなる美構造メソッドの秘密（そもそも美構造メソッドって何？腹圧をオンにして体全体を働かせる新しいメソッドです；なぜ美構造で腹圧がオンになる？腹圧オン＆軸づくりが瞬時にできる美構造メソッドの秘密　ほか）
• ３　美構造メソッドで美ボディーに生まれ変わる！（努力もガマンも必要なし！美構造メソッドならボディーラインが瞬時に変わる！；立体的な理想のバストに　バストアップ　ほか）
• ４　美構造メソッドで日常の動作も疲れない！（日常生活でも美構造が活躍　体の連動性が高まると怠ける筋肉が減るから疲れにくい！；美構造メソッドＱ＆Ａ）

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BC16136939
• ISBN:
  • 9784058018828
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 95p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC9 : 498.3
  • NDC10 : 498.3
  • NDLC : Y75
• 件名:
  • BSH : 姿勢
  • BSH : 体操
  • BSH : 健康法
  • NDLSH : ストレッチング