マヤコ一〇一歳 : 元気な心とからだを保つコツ
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マヤコ一〇一歳 : 元気な心とからだを保つコツ
小学館, 2022.8
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マヤコ一〇一歳 : 元気な心とからだを保つコツ
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マヤコ 101サイ : ゲンキ ナ ココロ ト カラダ オ タモツ コツ
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Description and Table of Contents
Description
老いては「個」に従え。面倒なことは聞こえないふり。シワやシミは「わが同士」。年齢を理由に我慢しない。遠くの親戚より近くの他人。健康長寿の秘訣はもちろんのこと、自分らしく豊かに生きる指針が満載!
Table of Contents
- 1 老いて幸せ。楽しき日々(「百寿のお祝い」で大笑い。ひとりで長生きの人生も悪くない;何でも自分でやる必要はない。他人に甘えながら生きていい ほか)
- 2 元気なからだの作り方(からだが欲していることに従う。「体調リベラリズム」こそ元気の源;寝たいときに寝る。起きたいときに起きる ほか)
- 3 一〇一歳になってわかったこと(「古い人間」で大いに結構!長く生きたから心持ちが豊かに;あるがままの自分を受け入れ、「どうするか」を考えてみる ほか)
- 4 生涯現役を貫くために(誰もが人生のプロフェッショナル。プロとはわたしに正直になること;一人前として行動し、一流や本物に敬意を払う ほか)
- 5 終活はいらない(「終活」を考えるくらいなら今日という日を大事にしたい;悲しいことや辛いことから一切目を背けることも必要 ほか)
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